そもそもキャリアコーチングって何？【解決できる悩みや相場を徹底解説】

そんな人生の岐路に立っている20代のあなたへ、キャリアコーチングのサービス内容や相場を解説します。

そもそもキャリアコーチングとは何？

まずはコーチングの定義とその基本的な役割について考えていきましょう。

コーチングとは、自発的行動を促進するコミュニケーションと定義されています。

コーチングサービスでは相手と話しながらどこに行きたいのか目標を決めたり、今困っていることを解決する手伝いをしてくれます。

その中でもキャリアコーチングでは、仕事やプライベートなどのキャリアを対象に、あなたの漠然とした不安や向き不向きなどを対話を通じて明確にしていくサービスとなっています。

• 仕事や進路に悩んでいるとき
• 自分の強みを知りたいとき
• 何をすればいいかわからないとき

上記のような時に役立ちます。

受講者が自分の中にある答えを見つけるのをサポートするのがコーチングの主なサービスになります。

そのため、アドバイスや指示は最小限なのが特徴です。

コーチングしてくれる人から質問されたり、自分の気持ちを話したりしているうちに、「自分の本当の気持ち」や「次にやるべきこと」に気づけるようになっていきます。

次のようなものは受けているかもしれません。

上記のように、実は私たちは知らない間にコーチングを体験していることがあります。

親しい友人からの「何食べたいの？」という問いかけも、コーチング的な対話の一つです。

キャリアコーチングで解決できる悩み3選

次はキャリアコーチングでどんな悩みを解決できるのかを紹介します。

特に解決できるのは次の３つです。

順に解説します。

キャリアコーチングで解決できる悩み１：仕事やキャリアの迷い

キャリアコーチングで解決できる悩み１つ目は仕事やキャリアの迷いについてです。

キャリアコーチングは仕事やキャリアで迷いを感じる人に対して自分の目指すべき方向性を見つけるサポートを行います。

コーチの質問や対話を通じて、「この仕事でいいのか」「次に何を目指せばいいのか」などのキャリアに関する悩みを整理し、理想的な未来像を描けるようになります。

もしあなたが向いている仕事がわからず、転職を繰り返しているのであれば、コーチングで適性を再確認し、転職先を明確化するのがオススメです。

適正や得意不得意がわかれば、仕事やキャリアの悩みも解決するでしょう。

キャリアコーチングで解決できる悩み２：人生の方向性がわからず生まれる不安

キャリアコーチングで解決できる悩み２つ目は人生の方向性がわからず生まれる不安についてです。

人生の大きな決断に迷う人に、キャリアコーチングは将来の道筋を描く助けとなります。

２０代は仕事だけでなく、恋愛やプライベートなど人生全般でも悩むことがあります。

そんな時にコーチングを通じて目標や優先順位を整理することで進むべき方向を決めることができます。

判断基準が生まれるため、不安も解消されるでしょう。

キャリアコーチングで解決できる悩み３：日常のストレスやモチベーションの低下

キャリアコーチングで解決できる悩み３つ目は日常のストレスやモチベーションの低下についてです。

日々のストレスやモチベーションの低下に対して、キャリアコーチングは改善する手助けになります。

コーチが客観的な視点で、ストレスの根本要因を見極めることで、ストレスの原因を特定し、モチベーションを取り戻すための具体的な行動計画を立てます。

やる気が出ないまま仕事をこなしているのであればコーチングで目標を再設定することで、日常に意味を見出し、ストレスやモチベーションの低下を解消できるでしょう。

キャリアコーチングが向いている人の特徴３選

キャリアコーチングが向いている人の特徴１：人生がなんとなくもやもやしている人

キャリアコーチングが向いている人の特徴１つ目は人生がなんとなくもやもやしている人です。

もしあなたの価値観や目標が明確でないのであれば、キャリアコーチングが大きな助けになります。

コーチングでは、プロのコーチが質問を通して考えを深め、具体的な目標や方向性を一緒に見つけます。

「何が自分にとって大切か」「どの方向に進むべきか」が整理され、未来の選択肢を自信を持って選べるようになるでしょう。

キャリアコーチングが向いている人の特徴２：優柔不断で悩みがちな人

キャリアコーチングが向いている人の特徴２つ目は優柔不断で悩みがちな人です。

もしあなたがやりたいことが多くて決断できないのであれば、キャリアコーチングは有効です。

コーチングでは、自分が本当に望むことを発見し、選択肢を絞り込むお手伝いをします。

また、決断に自信を持つための思考の整理や、次に何をすべきか具体的な計画を立てる場としても役立つでしょう。

キャリアコーチングが向いている人の特徴３：自分の価値観や強みを言語化したい人

キャリアコーチングが向いている人の特徴３つ目は自分の価値観や強みを言語化したい人です。

もしあなたが自分自身を深く知りたいと感じているのであればコーチングがピッタリです。

多くの人が「自分の強み」や「価値観」を言語化する機会を持ちません。

しかし、コーチングを通じてこれを明確にすることで、自分の軸が生まれ、今後のキャリアやプライベートの選択にも自信を持つことができます。

キャリアコーチングが向いていない人の特徴２選

もちろんキャリアコーチングが向いていない人もいます。

キャリアコーチングが向いていない人の特徴１：やりたいことや向いていることが明確な人

キャリアコーチングが向いていない人の特徴１つ目はやりたいことや向いていることが明確な人です。

既に明確な目標を持っている人にとって、コーチングは不要な場合があります。

コーチングは「迷い」を抱えている人をサポートする場です。

明確なゴールを持ち、そこへ向かって進む手段がわかっている場合は、スキルや知識を直接学ぶ方が効果的です。

キャリアコーチングが向いていない人の特徴２： 自己分析にお金をかけたくない人

キャリアコーチングが向いていない人の特徴２つ目は自己分析にお金をかけたくない人です。

正直コーチングには結構な費用がかかります。自己投資に抵抗がある人には向いていません。

コーチングは自己投資の一環であり、無料の情報だけでは得られない深い洞察や具体的なアドバイスが得られることが特徴です。

しかし費用対効果を感じられない場合は、無料ツールや本を活用することから始めるのも一つの方法です。

キャリアコーチングを受講するメリットは？

次はキャリアコーチングを受講するメリットについて紹介します。

キャリアコーチングを受講するメリット１：転職を検討してなくても相談しやすい

キャリアコーチングを受講するメリット１つ目は転職を検討してなくても相談しやすいことです。

サービスにもよりますが、キャリアコーチングは転職を考えていなくても相談できるため、幅広いキャリアの悩みに対応します。

転職エージェントは求人紹介が中心ですが、コーチングでは家族や生き方といったキャリア全般について話せます。

例えば「現職で成長したい」「自分に合う働き方を見つけたい」といった悩みにも親身に寄り添い、具体的なアクションプランを提案します。

これにより、自分に合った選択肢を冷静に見つけることが可能です。

キャリアコーチングを受講するメリット２：言語化できないモヤモヤを解決しやすい

キャリアコーチングを受講するメリット２つ目は言語化できないモヤモヤを解決しやすいことです。

キャリアコーチングにて漠然とした悩みを明確にすると、解決策を見つけやすくなります。

プロのコーチは質問を通じて、自分の考えを整理する手助けをします。

例えば、「なんとなく仕事がつまらない」と感じる場合、その原因を一緒に探り、必要な変化を具体化します。

このプロセスにより、悩みが解決するだけでなく、原因がわかることで日常のストレスが軽減される効果も期待できます。

キャリアコーチングを受講するメリット３：転職やキャリアのプロから目標や方向性のヒントをもらえる

キャリアコーチングを受講するメリット３つ目は転職やキャリアのプロから目標や方向性のヒントをもらえることです。

面談の結果、「転職する」「独立する」となったときに、プロの視点でキャリアプランのアドバイスを受けられます。

コーチはキャリア設計や自己分析に精通しています。

「自分が何をしたいのかわからない」「今後どう進むべきかわからない」という悩みに対し、専門的なアプローチで答えを導きます。

また過去の成功事例や具体的な行動プランを提案してくれるため、前向きに動き出せるようになるでしょう。

キャリアコーチングを受講するデメリットは？

デメリットもしっかり知ったうえでキャリアコーチングを受けてみましょう。

キャリアコーチングを受講するデメリット１：高い費用がかかる

キャリアコーチングを受講するデメリット１つ目は高い費用がかかることです。

正直、キャリアコーチングは安くはありません。

自己投資にお金をかけることに抵抗がある人にはハードルが高いです。

次章で紹介しますが、キャリアコーチングの費用は安くても数十万円が相場で、長期間利用する場合はさらに高額になることもあります。

しかしその分きめ細やかなサポートを受けられるため、費用以上の価値を感じることも多いです。

まずは無料体験や短期プランを利用し、効果を確かめてから本格的に始めるのがオススメです。

キャリアコーチングを受講するデメリット２：転職活動時に相手から仕事や求人の紹介はない

キャリアコーチングを受講するデメリット２つ目は転職活動時に相手から仕事や求人の紹介はないことです。

サービスにもよりますが、主なキャリアコーチングでは残念ながら具体的な求人紹介や転職支援は受けられません。

転職先を紹介してくれる転職エージェントとは異なり、コーチングは自分を知り、選択肢を決める力を育てる場です。

そのため、求人の斡旋は期待できません。

もし具体的な転職活動を進めたい場合は、追加で転職エージェントを利用する必要があるでしょう。

キャリアコーチングの料金相場は？

キャリアコーチングの料金は、受講するサービスによって異なります。

ここではキャリアコーチングの一般的な料金相場をご紹介します。

キャリアコーチングの料金相場

プラン名	キャリアデザインプラン	キャリア実現プラン	転職をメインにしたプラン
内容	自分の強みや価値観など、自己分析やキャリアプランを考えてくれるプラン	自己分析やキャリアプランの他、実現に向けた転職に必要とした履歴書作りや面接対策のサポートを受けられるプラン	自己分析、キャリアプランの他、転職対策を複数回受講できるため、初転職や未経験職種などのじっくりサポートを受けられるプラン
受講期間	約30～50日	約60～90日	120～180日
平均料金	200,000～350,000円	400,000～600,000円	400,000～100,000円
平均入会金	30,000円～60,000円

※ 上記の結果は、複数のキャリアコーチングサービスを確認した際の平均価格です。

正直、サービスによって価格はピンキリですが、いずれも20代新卒入社時給料の1～4ヶ月分した。

ただキャリアコーチングサービスは高額な場合が多いですが、多くのサービスでは無料カウンセリングを提供しています。

なのでキャリアコーチングを検討している方は、まず無料カウンセリングを受けて、自分に合ったサービスを見極めることをオススメします！

【確認中】オススメのキャリアコーチングサービス

まとめ：キャリアコーチングで自分のもやもやを解消しよう

今回は人生の岐路に立っている20代のあなたに向けて、キャリアコーチングのサービス内容や相場を解説していきました。

結論、キャリアコーチングは仕事やプライベートなどのキャリアについての漠然とした不安や向き不向きなどを対話を通じて明確にしていくサービスとなっています。

キャリアコーチングではどんな体験できるかといえば、自分の考えを整理し、未来に向けた行動計画を立てるサポートを受けられます。

プロのコーチが一人ひとりの悩みに寄り添い、人生のゴール設定、実現するための転職分野の知識を提供してくれます。

キャリアコーチングは、迷いや不安を成長のチャンスに変えるきっかけをくれるサービスです。

もし興味があるのであればぜひ無料体験をして一度試してみましょう！

一歩踏み出すことで、理想のキャリアや充実した人生に近づけるはずです。