【今がきっかけかも！】20代後半で人生終わったと思ったらやりたいこと

そんな20代後半のあなたへ原因と対策について解説します。

20代後半になると「このままでいいのかな…」と思うことが増えてきますよね。

学生時代の友人や後輩たちが転職したり、昇進したり、結婚した、子供が生まれた報告をSNSで見て焦ったこともあるはず。
はたや自分はと振り返ると、仕事も恋愛もプライベートもうまくいっていない感から人生終わったと感じてしまうことも多いと思います。

とはいえ本当に人生は終わったのでしょうか。

本記事ではそんな20代後半のあなたへ人生終わったと感じてしまう原因と対策について解説します。

記事前半ではなぜ20代後半で人生終わりと感じてしまうのかを。
後半では20代後半で人生終わったと思ったらやりたいことを解説します。

人生終わったと感じた今、進みたい方向を決めるきっかけにしてより良い30代へ進んでいきましょう。

20代後半で人生おわりと感じてしまうきっかけ4選

まずはどんな時に人生終わったと感じてしまうのでしょうか。
20代後半で起きがちなきっかけを4つ紹介します。

順に解説します。

きっかけ1：SNSで友人のキャリアアップや結婚を見た時

SNSを見ていると、中学、高校時代の友人や元カノが転職、昇進、結婚、出産しているのをみることがあります。

キラキラしている状態をみて「かたや自分は…」ショックを受けたことがあリませんか？

きっかけ2：今の職場へのモヤモヤ感が爆発した時

希望しない部署への移動、好きになれない職場環境の際に絶望感を感じることがあります。

小さなモヤモヤが爆発してこのままだと人生終わると感じた夜もありませんでしたか？

きっかけ3：理想と現実のギャップ

10代、20代前半でぼんやりと考えていた理想の姿と現実のギャップに絶望感を持つこともあります。

テレビや会話などのふとした瞬間に、「人生なんとかなるだろう」が、「人生このままではまずいだろ」と気が付いた時がありませんでしたか？

きっかけ4：尊敬する上司や同僚、付き合っていた彼女との別れ

今の人間関係が変化する際に人生終わったと感じることがあります。

尊敬する先輩や心の支えであった彼女と別れる際に、このままでは人生まずいと思ったこともあるでしょう。

なぜ20代後半で人生終わりと感じてしまうのか

20代後半で人生が終わったと感じる原因は、主観的で個人差があります。
ただ、一般的な理由として以下のようなものが挙げられます。

順に解説します。

20代後半で人生終わりと感じてしまう理由１：周囲の同世代と比較してしまう

他者との比較による自己評価の低下が、人生の満足感を損なうことがあります。

今ではSNSやYouTubeなどで同世代のすごい人の生活が目に入って来やすいです。

ライフスタイルや成功体験を気にしすぎることで、自分の成果に満足できなくなることがあります。

20代後半で人生終わりと感じてしまう理由２：キャリアに不安を抱えている

周囲のリストラや上司の姿、世の中の変化から「この会社にずっといていいのかな」とキャリアの選択に迷いや不安を感じることがあります。

自分にあった仕事や将来のキャリアパスについての不安が、人生が終わったと感じさせる要因となることがあります。

20代後半で人生終わりと感じてしまう理由３：達成感が不足している

仕事やプライベートの中で目標や夢を達成できないことに対する失望感や挫折感が、人生が終わったと感じさせることがあります。

特に入社3～7年である程度わかり、なれてきた時にもっとできるはずなのにと今の環境に絶望することがあるのではないでしょうか。

20代後半で人生終わりと感じてしまう理由４：経済的な問題がある

お金の面でも経済的な困難や借金、財政的な不安がある場合、これが将来への不安や希望を奪う要因となります。

奨学金の返済を始め、入社数年で手を出してしまった飲み会やガジェット、夜の遊びでお金がない、なんなら借金したという状態は振り返った時に絶望を感じることがあります。

20代後半で人生終わりと感じてしまう理由５：人間関係に課題がある 

なれない土地での孤独感や社内での人間関係のトラブル、友達や家族との関係が複雑になることが、人生に対する落胆や失望を引き起こすことがあります。

20代後半で人生終わりと感じてしまう理由６：健康面に問題がある

健康上の問題や慢性的な病気がある場合、これが生活の質を脅かし、将来への不安を引き起こすことがあります。

これらの感情や状況は一時的なものである場合もありますが、専門家やサポート体制を活用して対処することが重要です。

心理的な側面だけでなく、必要に応じて専門家や友人、家族とのコミュニケーションを通じて支えを受けることが大切です。

20代後半で人生終わったと思った時にやりたいこと5選

20代後半で人生が終わったと感じた場合、ぜひこの機会をきっかけに次のようなアプローチや行動に取り組んでみましょう。

これらのアプローチは、ポジティブな変化をもたらす可能性があります。
自分の人生において何が重要で、どの方向に進みたいのかを見つめ直し、新しい可能性に向けて前進していきましょう。

20代後半で人生終わったと思った時にやりたいこと1：自分と向き合おう

他者との比較で人生終わったと感じてしまっている

そんな時は今の自分と向きあるチャンスです。

• 自分はどう生きていきたいのか。
• 人生で何を大事に過ごしていきたいのか。
• 過去やってきた実績を出し、自己評価を見直す

ぜひ客観的に自分を見返して方向性を決めていきましょう。

20代後半で人生終わったと思った時にやりたいこと２：環境を変えよう

今いる環境を変えるだけでも考え方を切り替えるいいきっかけになります。

散歩やカフェといった小さなものから、1人で旅行に出掛けてみる、職場を変えるといった大きな変化をやってみましょう。

新しい経験として趣味やアクティビティ、自分を活かせる職場を見つけ、未知の領域に挑戦してみることで、新たな興味や可能性を見出しましょう。

20代後半で人生終わったと思った時にやりたいこと３：イメチェンしよう

見た目が変わるだけで自分自身の印象は変わります。

ぜひ刹那的に生きて見た目や体調がボロボロなのであればこの機会に見た目を磨いていきましょう。

健康的な生活習慣を整え、身体の健康を重視し、清潔感のある身なりにすることは精神的な面でもプラスに影響します。適度な運動やバランスの取れた食事、美容を心がけましょう。

20代後半で人生終わったと思った時にやりたいこと４：改めて学び直そう

社会人の今、改めて勉強したかったことを学び直すことも成長している感を得られる事象です。

職業やスキルを見直し、新しい分野に学び直すことで、キャリアの可能性を広げることができます。

学習プラットフォームやカリキュラムを利用してスキルアップを目指しましょう。

20代後半で人生終わったと思った時にやりたいこと５：会社以外の人と話そう

会社と自宅の往復になってしまっているのであれば、会社以外の人と交流の機会を手に入れるのをオススメします。

自分では大きな絶望も、話してみると意外と小さなことだったりするかもしれません。

ぜひ家族や地元の友人、新しい環境で話せる人を増やしてみましょう。

そんな時は専門のサービスで心理的なサポートを受けることをオススメします。
今ではオンラインのカウンセリングサービスがあります。
ぜひ信頼できそうな人にお願いをしてみましょう。

20代後半で人生終わりと思った理由が仕事ならキャリアを見直そう。

人生終わったと感じるきっかけとしては、主に他者との比較や理想の自分とのギャップから生まれます。

その中でも多いのが仕事。

もし絶望のきっかけが今の仕事や職場での生活なのであれば、キャリアを見直すいい機会かもしれません。
ぜひ強みや価値観にあったキャリアについて改めて考えてみましょう。

まとめ：20代後半になり人生終わったと思ったらあなたはどうする？

今回は人生終わったと感じてしまった20代後半のあなたへ向けて人生終わったと感じてしまう原因と対策について解説しました。

絶望した原因として、他人と比較したり、理想の自分と比較して苦しんでいるのかもしれません。
20代後半で人生終わりと感じたら一度今の自分を振り返りましょう。

その時に環境や見た目を変えたり、普段読まない本や会社以外の人と会ってみることをオススメします。
ぜひ今のこの気持ちをきっかけに、より良い状態へ一緒に進んでいきましょう。

以上！